A gerincjóga Németh Gergő, a Mandala Jógastúdiók vezetője által került kidolgozásra a tradícionális Hatha Jóga technikái és a modern mozgásterápiák ötvözésével. Egy olyan mozgásrendszer jött így létre, melynek célja a fizikai és idegrendszeri egészség helyreállítása.
A gyakorlatok az anatómiai alapmozgásokra épülnek, növelik a testtudatot, javítják a testtartást, erősítik és nyújtják az izmokat, oldják a stressz okozta tüneteket. Ezek az ászanák könnyen elsajátíthatóak és kivitelezhetőek bárki számára.
Élettani hatásai
- elősegíti a helyes a tartás elsajátítását
- erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
- növeli az ízületi hajlékonyságot
- elősegíti a jobb fizikai és pszichikai teherbírást
- javítja a testtudatot
- Azoknak ajánljuk, akik a jógában elsősorban fizikai állapotuk megőrzését, javítását tartják szem előtt.
Ha bármilyen kérdésed van, keress minket valamelyik elérhetőségünkön!
Amennyiben be szeretnél jelentkezni, az órarendben megteheted.