A power jóga a hatha jóga ászanáira épülő, az astanga jóga alapjain nyugvó erőteljes, dinamikus body and mind mozgásforma. Dinamikus légzés és áramló mozdulatok egyedülálló kombinációja. Rendszeres gyakorlásával a mély és felületes izmok (elsősorban kar-, hát- és core izomzat) megerősödnek, fokozódik az ízületi mozgékonyság, a test rugalmassága.
Az egymásba kapcsolódó ászanák és saját testsúlyos gyakorlatok egyaránt hozzájárulnak a test erősítéséhez és az izmok nyújtásához. Pontos végrehajtásuk és erőteljes légzéssel való összehangolásuk koncentráltságot és folyamatos összpontosítást igényel, így a gyakorlás a tudatosság kiteljesedésében és a mindennapi stressz leküzdésében is segítségünkre lehet. A power jóga tökéletes eszköz a lágyság és keménység, az erő és rugalmasság közötti egyensúly eléréséhez, megtapasztalásához.
Ha bármilyen kérdésed van, keress minket valamelyik elérhetőségünkön!
Amennyiben be szeretnél jelentkezni, az órarendben megteheted.