A stressz, a felgyorsult életritmus, a sok kívülről jövő negatív hatás, a munkahelyi, családi konfliktusok, problémák kimerítik a szervezet energiatartalékait, legyengítik az immunrendszert. Felborul a testi-lelki-szellemi egyensúly és megjelennek a folyamatos stresszállapot tünetei:
– fáradékonyság
– alvásproblémák
– magas vérnyomás
– túlsúly
– depresszió
– migrén
– emésztési problémák
– potenciazavarok
– meddőség…
A JÓGA a LEGHATÉKONYABB STRESSZOLDÓ módszer. A jóga gyakorlatai sikeres és eredményes megoldást jelentenek a fenti problémák orvoslására és a stressz káros hatásainak megszüntetésére.
A stresszoldó jóga program válogatott gyakorlatai, az ászanák, a légzőgyakorlatok, a koncentrációs technikák és a relaxáció együttesen oldják a feszültséget, a szorongást, a testben lerakódott stresszt, megteremtve a jógagyakorló számára a belső béke állapotát.
A jóga gyakorlatai kiváló eszközt biztosítanak számunkra a szervezetünk energiával, életerővel való feltöltéséhez.
A program tematikája:
– esszenciális stresszoldó jógagyakorlatok,
– légzőgyakorlatok,
– meditációs technika,
– relaxáció.
A stresszoldó jóga program jótékony hatásai:
– Helyes, kiegyensúlyozott légzést alakít ki.
– Nyugodt, pihentető alvást tesz lehetővé.
– Növeli az állóképességet.
– Az immunrendszert erősíti, a szervezetet ellenállóbbá teszi a fertőző betegségekkel szemben.
– Fejleszti a koncentrációs képességet és a memóriát.
– Fokozza a fizikai és szellemi teljesítményt.
– Fokozza a vitalitást, az erőnlétet.
– Javítja a problémamegoldó képességet, növeli a kreativitást.
– Megszünteti a stressz káros hatásait.
– Csökkenti a magas vérnyomást.
– Javítja az emésztést, megszünteti az idegi eredetű gyomorbántalmakat.
– Feltölt, energetizál.
– Méregtelenít.
– Optimalizálja a hormonműködést…
A több éves jógagyakorlás és oktatás során szerzett tapasztalatai alapján összeállított esz-szenciális stresszoldó jógaprogramot ad át Neked Natali.
Szeretettel várunk minden kezdő és haladó gyakorlót!
A tanfolyamot Horváth Natali (RYT 500 Yoga Alliance) jógaterapeuta, kismama, hatha jóga oktató, gyógyító női jógaterapeuta, gerinctréner, yin jógaoktató, önfejlesztő coach vezeti.
A tanfolyam kiscsoportos maximum 10 fő.
Tanfolyam időpontjai: 2019. november 21, 28, december 5, 11.
Időtartam: 19:45-21:15
Tanfolyam részvételi díja: 16.000Ft
Bejelentkezés az órarendben.