Csípőnyitó workshop

Boldog csípő – boldog szív

Sokan valljuk azt, hogy érzelmeinket nemcsak a szívünkben, hanem a csípőnkben is tároljuk, ezért nagyon fontos, hogy megfelelően feldolgozzuk a mindennapokban előforduló stresszt és feszültséget. Ha nem figyelünk a testünk jelzéseire, a csípőöv könnyen átalakulhat a negatív élmények tárházává, ezzel blokkolva a kreativitásunkat, szexualitásunkat és spiritualitásunkat.
Pár indok, hogy miért is érdemes bevonni ezeket a pózokat a mindennapi rutinunkba:

• Javítják a vérkeringést.
• Csillapítják a hátfájást.
• Növelik a csípő mozgástartományát.
• Fejlesztik az ízületek hajlékonyságát.
• Levezetik a stresszt.
• Felszabadítják a negatív érzelmeket.
• Átmozgatják a lábakat és csípőt összekötő több, mint 20 izmot.
• Korrigálják a medenceövet.

A workshop felépítése:
Hosszabb bemelegítést követően végighullámzunk egy olyan csípőnyitó Vinyasa sorozaton, ahol az érintett izomcsoport lesz a középpontban, majd a workshop második felében Jin Jóga ihletésű ászanákban fogjuk megtalálni a teret a testünkben. Az együtt töltött időt me-ditációval és elcsendesedéssel zárjuk.

Mivel majdnem minden ászana nyújtja valamilyen formában a csípőhöz kötődő izmokat, ezért folyamatos jógázással lassú és fokozatos fejlődést érhetünk el.

Szeretettel várunk mindenkit, akik szeretnének kicsit fókuszáltabban ráhangolódni a testükre és felfedezni a specifikus pózokban rejlő mélységeket.

Csatlakozz Pannához a matracon, engedd el a negatív érzelmeket és nyiss teret egy új kezdetnek.
Kérjük, hogy a gyakorlás előtt ne, vagy csak kevés, könnyű ételt egyél!

A tanfolyamot Henczel Panna tartja.
A workshop időpontja jelenleg szervezés alatt.

Ára: 5200 Ft

Jelentkezés hamarosan az órarendben.