A Yoga a test, az elme és a lélek hármas egységének harmóniájára törekszik.
Az órákon a Yin, Flow és Power yogát ötvözzük (kundalíni elemekkel átszőve) a gyakorlók fizikai állapotát és kérését figyelembe véve.
A Yin Yoga egy passzív, meditatív jellegű jógairányzat. A türelem és jelenlét, az elfogadás és elengedés, a mozdulatlanság jógája.
A talajon ülő- és fekvő gyakorlatokat végzünk, miközben a hangsúly az ízületeken, csípő- és mellkasnyitáson van. A kor előrehaladtával az ízületek mozgékonysága csökken, amelyet ellensúlyoz és javít a YIN Yoga.
A rendszeres gyakorlás hatással van a test energiaáramlásának szabályozására, harmonizálja az energiatestet és oldja az energetikai blokkokat, elakadásokat, növeli a belső szervek energiaellátását, látványos javulást érhetünk el az ízületek, csontok állapotában.
A Flow és Power Yoga dinamikus jógairányzatok, ahol a test folyamatos mozgását hangoljuk össze a légzéssel és közben az elmét is ugyanerre, vagyis magára a gyakorlásra, a testre és a légzésre irányítjuk.
A klasszikus elemeket (ászanákat) fűzzük össze akár egy egész gyakorlatsorrá, melyek között gyakran használunk egy átkötő gyakorlatsort, úgynevezett „Vinyászát” ami leginkább a Napüdvözlet sorozatához hasonlít.
A Flow Yoga gyakorlása alkalmas a gerinc karbantartására (teljes átmozgatása, rugalmasságának megőrzése), a rossz tartásból, az ülőmunkából adódó hát- és derékproblémák megszüntetésére.
A Flow és Power Yoga célja az erő és hajlékonyság fejlesztése, a megrövidült izmok nyújtása; az állóképesség, egyensúlyérzék fejlesztése.
A Flow és Power Yoga dinamizmusa hűen tükrözi a körülöttünk lévő világot, ahol minden állandó mozgásban van. Megtanít arra, hogyan kezeld a változásokat könnyedén úgy, hogy közben megleld a belső békédet és visszatérj az egyensúly állapotába, fizikai és lelki síkon egyaránt.
Ha bármilyen kérdésed van, keress minket bátran valamelyik elérhetőségünkön!
Amennyiben be szeretnél jelentkezni, az órarendben megteheted.