Yin jóga workshop

 

A yin jóga az ízületek jógája, mert más jógastílusokkal ellentétben nem az izmokon, hanem a mély kötőszöveteken van a hangsúly, a kínai orvoslás és energetikai rendszer által használt meridiánok (erővonalak) stimulálása van a gyakorlás középpontjában, és gyakoriak a passzív nyújtások.
A yin jóga:
– növeli az ízületek mozgásterjedelmét,
– erősíti az ízületeket,
– lecsendesít,
– megnyugtat,
– harmonizál,
– kiegyensúlyozottá tesz,
– feltölt,
– rugalmassá tesz.

A workshop során egy mély ellazulást eredményező gyakorláson vehetsz részt, ahol bizonyos pózok hosszabban (akár 3-5 percig) lesznek kitartva. Ez idő alatt a testnek és az elmének bőven lesz ideje elmélyülni a pózban, lelassulni, elcsendesedni. Saját határainkat tiszteletben tartva és egyben kicsit feszegetve mozgatjuk át a kötőszöveteket.

Várunk Téged, ha:
– ülő munkát végzel és be vagy merevedve;
– rendszeresen futsz, de a nyújtást mindig kihagyod;
– hátfájdalmak gyötörnek;
– eluralkodott az életeden a stressz és tennél ellene valamit;
– kicsit szeretnél Önmagaddal lenni és elmélyülni.

Kérjük, hogy a gyakorlás előtt ne, vagy csak kevés, könnyű ételt egyél!

A tanfolyamot Henczel Panna tartja.
A workshop időpontja jelenleg szervezés alatt.
Ára: 4000 Ft